Jouw lichaam, jouw doelen, mijn volle aandacht
1 op 1 Personal Training
Personal training is meer dan samen trainen. Het is een intensieve samenwerking waarin jij centraal staat. Bij Kylian PT krijg je geen standaard aanpak, maar een coach die écht naar je luistert, je uitdaagt én motiveert.
Samen zorgen we ervoor dat je niet alleen fysiek sterker wordt, maar ook mentaal krachtiger in het leven staat. Want een sterk lichaam begint bij de juiste mindset.
Of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden, fitter wilt zijn of gewoon weer lekker in je vel wilt zitten: ik help je stap voor stap met een persoonlijk programma. Geen ingewikkelde schema’s, maar een plan dat bij jou past en werkt.
Zo pak ik het aan:
We starten met een uitgebreide intake. Daarin bekijken we niet alleen je doelen, maar ook waar je nu staat, hoe je leeft, wat je eet, en hoe je herstelt. Zo krijg ik een compleet beeld van jou en kunnen we meteen aan de slag met een realistisch en persoonlijk plan. Tijdens de trainingen ligt de focus op jouw techniek, kracht en mobiliteit. We bouwen rustig op en zorgen dat je elke stap beheerst. Zo voorkom je blessures en ga je vol vertrouwen vooruit. Daarnaast krijg je ook leefstijltips en voedingsadvies waarmee je je resultaten kunt ondersteunen. Na iedere periode evalueren we samen je progressie. Wat gaat goed? Wat kan beter? Waar wil je meer aandacht aan besteden? Zo blijft alles afgestemd op jouw behoeften.
Wat mag je verwachten?
Intake & nulmeting
Startanalyse van jouw fitheid, gezondheid en wensen
Op maat gemaakt trainingsplan
Geen standaard schema, maar afgestemd op jouw tempo en doelen
Techniektraining
Veilig trainen met de juiste uitvoering en aandacht voor detail
Voedings- en leefstijladvies
Praktisch en toepasbaar, geen crashdiëten of hypes
Regelmatige evaluaties
Samen bijsturen en doorpakken waar nodig
Mentale coaching
Support op het gebied van motivatie, zelfdiscipline en mindset
100% persoonlijke begeleiding
Jij staat centraal. Geen groepsaanpak, maar één-op-één training volledig afgestemd op jouw doelen, ritme en leven.
Holistische aanpak
Niet alleen trainen, maar ook aandacht voor voeding, slaap, stress, herstel en mindset. Alles wat je vooruithelpt.
Blijvend resultaat
Stap voor stap werk je aan een fit lijf én sterke gewoontes. Geen quick fix, maar duurzame verandering met echte impact.
Krijg grip op je gezondheid en leefstijl
Met 1-op-1 training investeer je niet alleen in je lichaam, maar ook in je mentale kracht en dagelijks functioneren. Wat je buiten de gym doet — voeding, slaap, stress, herstel — telt net zo zwaar als wat je binnen doet.
Ik help je structuur aanbrengen, beter met energie omgaan en keuzes maken die bij jou passen. Zo ervaar je niet alleen vooruitgang in de gym, maar ook meer rust, focus en plezier in het dagelijks leven.
Aanmelden voor een gratis intakegesprek
Wil je ontdekken wat persoonlijke training voor jou kan betekenen? Vul je gegevens hieronder in en ik neem contact met je op voor een vrijblijvend gesprek.
